熱愛舞蹈的肚皮舞女郎

大家應該都跟我一樣有變胖的困擾吧....年後站上磅秤差點沒嚇死

真是驚人的數字.....奇怪怎麼衣服都還擠的下阿？？彈性也太好了吧...哈哈

經過一各禮拜想...嘿嘿嘿...已經恢復運動了總該瘦了吧...沒想到反而更重0.2公斤

嗚嗚嗚...只好歸咎於我現在是水腫期啦...有相同困擾的朋友們一起加油喔..

剛剛在雅虎的首頁看到的減肥法

不過我看了下應該只有第八項有效吧....其他應該粉困難啦...

最後一項吃三明治會有飽足感？？很懷疑ㄋㄟ哈哈...來亂的喔自己貼上來還感到懷疑

中午很認真的來試試喔......昨天看到小s代言的號稱最好穿最輕薄最透氣的塑身衣

她說她的身材都是這樣雕塑出來的，害我也很想去買一件來穿穿看

瘦絕招1.穿襪子瘦身術

同時穿上很多雙襪子，先從最輕薄的絲襪開始穿起，再穿上棉襪、毛襪等，由襪子質料的薄到厚，把下半身繃得緊緊的，身材不變形、體態窈窕不走樣！

瘦絕招2.伸懶腰瘦身術

宣稱只要一天3次、每次70秒，就能輕易塑造易瘦體質！因為伸懶腰可以同時達到腹式與胸式呼吸的效果，提升呼吸的機能，促進身體的基礎代謝，又能鍛鍊腹部肌肉、雕塑腰部曲線。

瘦絕招3.邊泡澡邊吹口哨

Tip→水壓讓你瘦更快→告別小腹婆
趁泡澡的時候，一邊讓肚子用力吹口哨，可以得到double的效果，因為水中的壓力就像按摩小精靈一樣，讓你的肚肚瘦更快；再加上泡澡促進新陳代謝，雙管齊下！

瘦絕招4.慢走變快走

Tip→四肢擺動加大→瘦手瘦腿平小腹
走路時加大步伐，將慢走變快走，還可以邊走路邊擺動雙手，將擺動的弧度擴大，順便運動雙臂、告別手臂肥肉，就可以輕鬆達到雕塑目的！

瘦絕招5.塗唇膏減肥法

Tip→冰涼感受轉移注意力→降低飢餓感
在吃飯前塗抹具有薄荷成分的護唇膏或唇蜜，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。在每次吃飯前塗個兩三次，冰冰涼涼的感受，讓你增強減肥的意志力，降低食物的誘惑，讓食慾全消！

瘦絕招6.在安靜的地方用餐

Tip→專注力放在食物上→快速接收飽足訊息
喜歡一邊看電視一邊吃飯的人，因為注意力都放在電視螢幕上，大腦無法即時告訴你吃飽了，以至於不知不覺間吃得很多，所以找個安靜的地方用餐，把專注力放在食物上，根本不用擔心過度進食的問題。

瘦絕招7.沙灘上裹床單

Tip→天然發汗浴→燃燒熱量
利用休假時間，親近大自然，將全身裹好床單，埋進充分受太陽照射的溫暖沙堆裡，持續20分鐘，幫助燃燒熱量；也可以放鬆心情去做岩盤浴，道理相同，輕鬆簡單，雕塑出誘人的好身材！